Tammikuun Ayesha tiivistelmä

Pieni tammikuun Ayesha harjoittelutiivistelmä.

Varsinkin videon alussa olevaasta Bananasplit -> D -> Ayesha combosta olen iloinen kun vihdoin onnistui, vaikka se nyt vähän valahtaa lopuksi. Sen eteen on hieman saanut tehdä työtä.

Pole Showcase. Juu vai Ei ?

Tulossa on Pole Showcase kisat Studio Move Turussa 17.3, vain oppilaille tarkoitettu pikkukisa.

Mainos Duo

Hieman tekisi mieli mutta kun pitäisi keksiä jokunlainen koreo, ei vain heiluttaa käsiä ja pyöriä ympäri. Tanssiminen ennen tankoilua on ollut jossain baarissa hytkymistä hyvässä humalassa.

Ja minkäänlainen esiintyminen tai huomion keskipisteenä olo? Hirvittää jo ajatukskin.

Mutta kuitenkin kiehtoo niin pirusti. Kääk!

Pitäiskö ?

Ohjeet & säännöt

Yksi rohkee tankokaveri on kisaamassa.

Kovettumat ja ihon kuorinta

Varmaan yksi yleisimmistä perusvaivoista tankotanssissa ? Ainakin itselläni tämä on varmaan jo 6-7 kerta ja aina samasta kohtaa.

Eli tällaista kevyttä pientä ihon kuorintaa taas tällä kertaa.

Auts!

Compeed:lla nämä paranee parissa päivässä vauhdilla mutta ärsyttää silti.

Viilalla olen noita kovettumia yrittänyt aina hioa pois mutta kuitenkin käy aina välillä näin. Onko mitään hyviä vinkkejä miten välttää tätä?

Painojumitus

Yksi syistä alkaa liikkumaan oli aika pitkälti paino joka alkoi lähestyä 106 kiloa. Alussa se tippuikin todella nopeasti, parissa kuukaudessa pääsin alle 100 kiloon. Mutta sitten se hidastui ja hidastui ja se maaginen 10 kilon tiputus antoi odottaa itseään.

Eihän sitä aluksi tajunnut että tällä treenamismäärällä lihakset kasvaa ja painavat enemmän kun rasva, joten kyllä läskiä varmasti lähti kokoajan mutta sokeasti sitä vain tuijotti sitä typerää vaakaa joka ei totellut. Painon pudotus vain hidastui ja hidastui.

Heinäkuussa se maaginen 10 kilon tiputus tuli vihdoin ja vaaka näytti 94.3kg. Sitten tuli kesälomat, mökkeily ja grillaus. Ja se siitä sitten taas. Paino pompahti takaisin 96-98 kiloon ja siinä se onkin sitten pyörinyt tasaisesti tähän asti. Joulu ei sitä mitenkään auttanut, onneksi olen nyt oppinut hillitsemään itseäni ettei tule mässäiltyä samalla tavalla kun joskus ennen.

Tänään alkoi vihdoin vaaka näyttämään merkkejä siitä että tuo puolen vuoden jumitus alkaa hellittämään, 95.8kg!

95.8kg !

Toivottavasti se nyt jatkuisi, katsotaan miten käy.

Ja joo, eihän paino sinäänsä ole kaikki kaikessa. Olen elämäni kunnossa vaikka painoa onkin, haluaisin enemmänkin painoa pois sen takia että se helpottaisi huomattavasti voimaliikkeiden tekemistä kun ei tuota raskasta pötsiä tarvitsisi heilutella mukana. Ärsyttää vain kun ei onnistu jossain sen takia että ei jaksa nostaa itseään.

Tankotanssi bootsit

Tänne etelään tuli vihdoin talvi joten pääsin vihdoin taas mäkeen. Kolme tuntia Ellivuoressa laskemassa. Aivan sairaan ihanaa. Vaikka mäet ovat lyhyitä niin on se kuitenkin aina mäki, parempaa paikkaa ei ole (Tanko on se toiseksi paras, älä pelästy). Ainakin minulle se on parasta sielunhoitoa.

Kaivaessani esiin vehkeitä niin iski pelleilyinspiraatio,olisiko tästä uusi Exotic Pole haara ? Hieman oli hankalaa kun ei saanu minkäälaista pitoa jalkohin (Butterfly yritys siinä lopussa).

Synttärilahjan testausta

Kuten aikaisemmin jo kerroin, sain synttärilahjaksi oman rengastrapetsin.

Tällähetkllä sille ei ole mitään järkevää paikkaa, tarkoitus on kesällä peuhata ulkona, mutta pitihän sitä vähän edes kokeilla.

Loistava kevätkauden aloitus

Edelliseen postaukseen vitaaten, hyvin jaksoin, siis aivan todella hyvin. Pieni tauko teki nähtävästi vain hyvää ja pari uutta liikettäkin onnistui ja pari vanhaa onnistui paremmin kun koskaan.

Movella tuli kevääksi myös uusia tunteja, Pole Duo ja Akrobatia sekä  Pariakrobatiaa. Duo menee ikävästi Rengastrapetsi 1 tunnin kanssa päällekkäin, joka on vain kerran viikossa, joten sitä en ole vielä päässyt kokeilemaan mutta tulevana viikonloppuna olisi tarkoitus mennä duo tunnille.

Akrobatia tunneille sen sijaan pääsin, ovat sopivasti lauantaina eikä mitään muita tunteja ole samaan aikaan. Molemmat tunnit oli todella hauskoja ja todella erillaisia.

Akrobatia tunnilla mentiin ihan perusteista, kärrynpyöriä, kumperkeikkoja eteen/taakse, käsilläseisontaa, jne. Saa nähdä mitä seuraavalla kerralla tehdään.

Käsilläseisonta harjoittelua seinää vasten

Pariakrobatia oli taas todella haastavaa, näin 96 kiloisena en pahemmin lentäjäksi päässyt (tai oikeastaan uskaltanut, mähän murskaan ton...) mutta ei se ihan helppoa ollut olla pohja/alamies sekään. Seuraavana päivänä oli kroppa ihan kipeä, ihan kun joku olisi seissyt päällä. Kuten olikin :D

Ja vaikka pariakrobatia otti paljon voimille niin energiaa riitti vielä pariin nopeaan Ayeshaan.

Ayesha, vaatteet päällä :D

Kevätkausi alkaa huomenna

Joulutauko alkaa olla lähes ohi ja huomenna alkaa Studio Movella kevätkausi. Takana on 3 viikkoa ankaraa treenaamista... tai siis piti olla, mutta eihän siitä mitään tullut kun kukaan ei ole ohjaamassa, näyttämässä ja "käskemässä".

En nyt sentään ihan täysin alkanut sohvaperunaksi uudestaan, pari pientä tankotreeniä olen yrittänyt tehdä, ihan perus inverttiharjoituksia ja jotain pientä pyörimistä täällä kotona. Myös ihan oma kropan hyödyntämistä, leukoja, mahalihaksia, olkanousuja, käsilläseisontaa ja punneruksia mutta aika satunnaisesti, ei mitään kunnon tunnin rääkkiä.

Saa nähdä miten huomenna jaksaa...

40v synttärilahja, oma rengastrapetsi

Marraskuun lopussa tuli 40v täyteen. Kaikki tietysti kyseli että onko joitain lahjatoiveita enkä siihen nyt tahtonut millään keksiä mitään, "kaikki" tarpeellinen on jo.

Mutta hetken asiaa miettittyäni tuli yhtäkkiä mieleen että olenhan jo hetken aikaa unelmoinut omasta rengastrapetsista mutta sellaisen hinta tahtoi olla vähän esteenä. Mutta jos sellaisen saisi lahjaksi... hmm, miksei?

Joten synttärilahjaksi sain kaikilta hiemaan "trapetsirahaa" ja lopputulos alla :)

Oma rengastrapetsi. Silmät kiinni.

Ja vielä kaikenlisäksi kotimaista lähituotantoa!